¿Tienes un dolor de cabeza de migraña? Coloca una cáscara de banana en la frente para obtener un efecto increíble

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Más de 47 millones de estadounidenses sufren o han sufrido de migrañas. Las migrañas pueden causar una vibración severa o un dolor pulsante, sensación que puede durar desde horas hasta días.

Muchos optan por tomar analgésicos para ayudar a calmar el dolor, pero un médico con el nombre de Fayyaz Ahmed, dice que tomar analgésicos de forma regular puede ser la causa de muchos de sus dolores de cabeza o migrañas.

Cuando usted está constantemente tomando analgésicos para los dolores de cabeza, su cuerpo comienza a acostumbrarse a ellos, y cuando los analgésicos desaparecen entonces obtiene otro dolor de cabeza (también conocido como dolores de cabeza de rebote) por lo que tiende a tomar más analgésicos para el dolor. Es un círculo vicioso y en ocasiones , este hábito puede ser la causa de la misma.

Eso no es la única razón por la que debe mantenerse alejado de los analgésicos (especialmente los medicamentos más fuertes o dosis más altas); muchos son conocidos por ser adictivo. Cada vez que dejas de usarlos, los síntomas de abstinencia entran en juego, por lo que usted cree que necesita consumir más. Así es como el círculo vicioso de los analgésicos que abusan entra en juego. El mejor curso de acción es tomar un enfoque más integral para el dolor de la migraña.

5 remedios para la migraña 

1. Matricaria

La matricaria es una planta de la familia del girasol y se ha utilizado como un remedio natural durante siglos. A menudo se utiliza como un tratamiento preventivo para las migrañas. La dosis diaria recomendada es de aproximadamente 250mgs. Usted puede consumirla como un suplemento, también se puede utilizar sus hojas para hacer té o incluso sólo comer las hojas frescas. El partenolido, sustancia que se encuentra en la matricaria, ayuda a hacer que los vasos sanguíneos del cerebro se contraigan y ayuda a prevenir la inflamación.

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2. Petasita

La petasita es un pequeño arbusto. Isopetasin y petasin, son sustancias que se encuentran en la petasita, ayuda a reducir la inflamación. Puede tomar petasina en forma de una cápsula, como un extracto, o como polvos. La dosis diaria recomendada en adultos para el extracto de Petasitas es de alrededor de 50-100 mg.

3. El jengibre

El jengibre se ha utilizado como una especia de cocina durante más de 2000 años. Se utiliza como un remedio natural para ayudar a curar las náuseas, diarrea y malestar estomacal. Básicamente, el jengibre puede ayudar a reducir la inflamación. Usted puede consumir el jengibre en forma de polvo para añadir a su comida, o en la forma de un comprimido o una cápsula.

4. Aceite de Albahaca

El aceite de albahaca se extrae de la hierba Ocimum basilicum. Es el más conocido para el tratamiento de dolores de cabeza relacionados con el estrés, migrañas, alergias y para el tratamiento de náuseas, vómitos y calambres. Se puede oler el aceite mediante la aplicación de unas gotas en la palma y ventosas sobre la nariz para el alivio. También puede tratar de añadir unas gotas a su frente y masajear. también puede tratar de usar una compresa fría donde se añaden unos 5 gotas de aceite en un recipiente con agua fría y, a continuación, obtener un paño limpio y sumergirlo en el recipiente y colocarlo en su frente. Hay muchas otras maneras de utilizar los aceites esenciales para ayudar a aliviar el estrés o el dolor.

5. Compresa de banana e hielo

La Clínica Mayo, sugiere terapia de temperatura para las migrañas, tales como una compresa fría en la frente. También sugiere este método para ir un paso más adelante y consiste en envolver el hielo en una cáscara de banana y colocarlo en la frente y el cuello durante 15 a 20 minutos durante 2 a 4 veces al día. El potasio en la cáscara de la banana y el hielo ayuda a mitigar la sensación de dolor.

Usted puede encontrar muchos otros remedios naturales para ayudar a disminuir el dolor de migraña de manera que usted no tenga que depender constantemente de los analgésicos.

Fuente: http://www.healthyfoodstyle.com

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