Razones por las que usted nunca debe tirar a la basura la corteza de la sandía

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¿Te gusta la sandía? Bueno, todos la queremos, sobre todo en los días calurosos de verano. Y eso es una buena cosa, porque las sandías están cargadas de nutrientes saludables, antioxidantes, vitaminas y pueden proporcionar muchos beneficios para la salud.

Nos mantienen hidratados y limpian nuestro organismo de todas las toxinas. Sin embargo, a nadie le gusta las cáscaras de sandía. Por lo general, usted la tira a la basura. Pero, ¿sabía que las cáscaras de sandía son en realidad comestible?

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¿Sabe usted lo que es la corteza de la sandía? Pues bien, la corteza de la sandía es la parte blanca y firme de la fruta que queda atrás después de la carne de color rosa brillante que se ha comido o recogió de la misma. Todos tienden a tirar esta parte de la fruta, pero tiene muchos beneficios para la salud. La corteza de la sandía tiene un efecto diurético, puede ser útil en la reducción de la presión arterial y el mantenimiento de la función renal adecuada.

Usted debe saber que un estudio reciente ha descubierto que la corteza de la sandía es una gran fuente de vitamina C, vitamina B6, vitamina A, magnesio, zinc y potasio. El rojo de la sandía tiene licopeno en altas cantidades. El licopeno es un antioxidante y ayuda a prevenir muchas enfermedades. Se encontró que el 95% por ciento del valor de los alimentos en la sandía se encuentra realmente en la cáscara.

Muchas personas alrededor del mundo utilizan los anillos de sandía en muchos platos diferentes, comidas, entre otros, porque tienen un sabor suave. Otras personas también utilizan las cáscaras de sandía en fines curativos, ya que están cargados de nutrientes saludables y pueden proporcionar muchos beneficios para la salud.

  1. Use la corteza de la sandía para ayudar a aumentar sus beneficios del entrenamiento

En primer lugar, usted debe saber que las sandías contienen altas cantidades de citrulina, que es un aminoácido. Es necesario que todos los aminoácidos se puedan obtener después de ir al gimnasio para ayudar a que los músculos se reparen. Por lo tanto, usted debe conseguir un poco de corteza de la sandía y agregarlo en sus atún o pechugas de pollo, ya que es una excelente idea para una adición a una comida post-entrenamiento.

  1. Comerla aumenta su libido

¿Se siente como que ha perdido de alguna manera su deseo sexual? Bueno, si su respuesta es sí – entonces usted debe empezar a consumir inmediatamente corteza de sandía. Tiene la capacidad de aumentar su libido, sobre todo debido a su contenido de citrulina. También debe saber que la corteza de la sandía se añade como un ingrediente de muchos suplementos de la libido-impulso en el mercado. Muchos estudios diferentes han descubierto también que la citrulina es bueno contra la disfunción eréctil leve.

  1. Promueve una pérdida de peso saludable

La corteza de la sandía está cargado con fibra, esto significa que definitivamente debe añadirlo en su dieta. Puede ayudar a perder el exceso de peso, ya que tiene el poder para salvarte de comer en exceso y tomar más calorías de las que su cuerpo necesita. La corteza de la sandía, así como la propia sandía es también un diurético, por lo que puede ayudar a perder peso del agua.

  1. El consumo puede ayudar a regular la presión arterial

La corteza de la sandía también es muy útil y beneficiosa para la regulación de la presión arterial alta. ¿Cómo funciona esto? así, la corteza de la sandía funciona como diurético que le ayudará a eliminar el exceso de agua en el torrente sanguíneo. Los estudios han demostrado que el extracto de corteza de la sandía ha ayudado a adultos hipertensos lograr disminuir la presión arterial cuando se toma junto con las medidas recomendadas por sus médicos.

  1. La corteza de la sandía es buena para el sistema urinario

La corteza de la sandía es también muy útil para la prevención de los problemas del tracto urinario y las infecciones. La corteza de la sandía puede ayudar a preservar los riñones sanos, así como el resto del sistema urinario en una gran forma debido a sus propiedades diuréticas. La producción de orina es mayor, por lo que es más fácil para asegurarse de que su tracto urinario está limpio y en buen estado de funcionamiento. Siempre recuerde beber 8 a 12 vasos de agua al día.

  1. Puede ayudar a prevenir el cáncer mortal

Las cáscaras de sandía están cargados de licopeno, que es un potente antioxidante. Muchos estudios han descubierto que el licopeno ha logrado reducir el riesgo de cáncer de próstata hasta en un 34%. Este antioxidante también puede ayudar a prevenir diferentes tipos de cáncer, como por ejemplo los de esófago, estómago, páncreas, colon y cuello uterino.

Bueno, esto significa que definitivamente debe añadir las cáscaras de sandía en su dieta saludable. Así, la próxima vez que usted come sandía, asegúrese de que no pierda estas piezas de sandía sanos. Puede incluirlos en su nutrición de muchas maneras diferentes: se pueden comer así o agregados en ensaladas para una sabrosa contracción adicional; puede agregarlos en sopas, guisos y frituras. Muchas partes del mundo convierten la corteza de la sandía en condimentos, conservas, mermeladas y dulces, por lo que toca a usted decidir cómo desea incluirlo, consúmala y disfrute de sus beneficios!

Fuente: http://www.healthylifetricks.com

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